卖方收了定金后拒不卖房，买方要求赔偿的法律依据主要来自《中华人民共和国民法典》。
《中华人民共和国民法典》第五百八十七条规定：“债务人履行债务的，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，无权请求返还定金；收受定金的一方不履行债务或者履行债务不符合约定，致使不能实现合同目的的，应当双倍返还定金。”在卖方收了定金后拒不卖房的情况下，卖方属于收受定金的一方且不履行债务，致使房屋买卖合同目的不能实现，所以买方有权依据此条法律规定要求卖方双倍返还定金。
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卖方收了定金后拒不卖房，买方可以要求的赔偿方式主要取决于合同约定和法律规定。以下是不同情况下的具体分析：
1. 如果合同中明确约定了定金罚则，买方可以要求卖方双倍返还定金。
2. 若存在合同中约定了违约金条款且违约金数额高于双倍定金的情况，买方可以选择要求卖方支付违约金。
3. 若存在卖方的违约行为给买方造成了其他实际损失（如房屋差价损失等），且该损失超过定金罚则或违约金赔偿数额的情况，买方可以要求卖方赔偿实际损失。
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卖方收了定金后拒不卖房，以下特殊情况或例外情形可能会影响买方要求赔偿的处理：
1. 不可抗力因素。如果卖方拒不卖房是因为发生了不可抗力（如地震、战争等）导致房屋毁损灭失，无法履行合同义务，那么卖方可以根据法律规定部分或全部免除责任，买方可能无法要求卖方按照定金罚则或合同约定进行赔偿，只能要求返还已支付的定金。
2. 买方存在违约行为在先。如果在卖方收了定金后，买方先存在违约行为（如未按约定支付首付款等），导致卖方拒绝卖房，此时卖方可能不构成违约，买方要求赔偿的请求可能无法得到支持，甚至可能无法要求返还定金。
3. 合同存在无效或可撤销情形。如果房屋买卖合同本身存在无效（如卖方无权处分房屋且未得到权利人追认）或可撤销（如买方被欺诈签订合同）的情形，那么买方要求赔偿的方式和数额可能会受到影响，需要根据合同的效力情况来确定具体的处理方式。
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卖方收了定金后拒不卖房，买方在要求赔偿过程中，要避免以下常见的错误操作行为：
1. 擅自采取过激行为：有些买方可能会采取上门吵闹、威胁卖方等过激行为，这不仅无法解决问题，还可能激化矛盾，甚至可能因行为不当承担法律责任。
2. 拖延维权时间：买方如果不及时采取维权措施，可能会因超过诉讼时效等原因导致无法通过法律途径获得赔偿，使自身权益受损。
3. 轻易放弃赔偿权利：不要因为卖方的一些借口或暂时的困难就轻易放弃要求赔偿的权利，要坚定地维护自己的合法权益。
如果您不小心出现了上述错误操作，或者想了解如何更好地避免这些错误，建议进一步向律师进行咨询。

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